Zihninizi geliştirmek için mevcut en iyi araç setlerine erişmenizi sağlamak istiyoruz. Zihinsel sağlık alanında dünya lideri olan Priory'deki arkadaşlarımızla birlikte, dijital kullanım için özelleştirilmiş bilişsel davranışçı terapi (BDT) kullanarak etkileşimli araçlar ve başa çıkma stratejileri oluşturduk. Birlikte, hayatın zorluklarında size rehberlik edeceğiz ve kendinize iyi bakmanıza yardımcı olacağız. Olasılıkları hayal edin.
SİZİN İÇİN İŞE YARAYAN STRATEJİLER
Sizin için tasarlanmış yenilikçi fikirler kullanarak.
İşte bunlardan birkaçı:
Araç seti - davranışları belirlemenize ve ilerlemenizi izlemenize yardımcı olur
Etiketler - ruh halinizi etkileyen aktiviteleri, kişileri ve yerleri tanımanıza yardımcı olur
Ruh hali izleyicileri - kendinizi nasıl hissettiğinizi kaydetmek ve ruh hallerinizi anlamanıza yardımcı olur
Görsel ve işitsel egzersizler - ruh halinizi iyileştirmenize, zihninizi rahatlatmanıza veya uykuya dalmanıza yardımcı olur
İçgörüler - kendinizi daha iyi anlamanıza ve sevdiğiniz şeyleri daha fazla yapmanıza yardımcı olur
Günlükler - endişelerinizi, duygularınızı ve eylemlerinizi anında kaydetmek için
Motivasyonel mesajlar ve ipuçları - yolun her adımında sizi cesaretlendirmek için
Daha mutlu ve sağlıklı bir hayata giden yolculuğunuza başlamaya hazır mısınız?
NE DİYORLAR
“My Possible Self, kaygıyı kontrol altında tutmak için doktor onaylı bir kişisel bakım uygulamasıdır.” - London Evening Standard
“Ruh sağlığınız bir endişe kaynağıysa, My Possible Self sizin için doğru uygulama olabilir.” - Hello Magazine
“Bir tür cep terapistiniz olması gibi.” - Buzzfeed
TOPLULUĞUMUZA KATILIN
Instagram.com/mypossibleself
Facebook.com/mypossibleselfapp
Twitter.com/mypossibleself
Gizlilik politikası - https://app.mypossibleself.com/our-privacy-statement.html
Şartlar ve koşullar - https://app.mypossibleself.com/our-terms-and-conditions.html
